Es hora de depilarse!!

Seguramente much@s de vosotr@s estaréis empezando a lucir piernas en las playas y piscinas, tomar el sol, usar pantalón corto, etc. Hoy en La Parafarmacia de Miren queremos hablaros sobre los beneficios de usar la depilación con azúcar.

La depilación con azúcar es un método antiguo y natural que hoy en día vuelve a usarse por sus ventajas. El procedimiento es simple se coloca en una cacerola un poco de azúcar con el jugo de limón y agua, se calienta hasta que se forme un jarabe. Cuando esta tibio con la mano se estira y luego se aplica sobre la piel, se deja unos segundos y luego se retira tirando como con la cera.

Los beneficios de usar la depilación con azúcar son:

-ayuda a prevenir las irritaciones, ampollas en la piel causadas por la cera

-es menos doloroso ya que el azúcar se adhiere al vello y no a la piel

-se reduce la posibilidad de quemarse

-no genera alergia por lo que puede ser usada por personas con piel sensible

-saca de raíz el vello por lo que dura bastante la depilación ya que crece más lento el pelo

-es simple y económico este tipo de depilación natural

La depilación con azúcar se puede usar en las cejas, piernas y entrepiernas o área del bikini.

Es una gran alternativa la depilación con azúcar por lo que vale la pena probarla, ya que se compara su eficiencia a la de la depilación láser.

Si se tiene piel sensible es un buen método ya que no dañara la piel de ninguna parte del cuerpo en la que se la utilizó.

La deshidratación afecta al rendimiento intelectual

Hoy en Parafarmacia Miren queremos hablarles sobre la importancia de hidratarse durante el día, ya que la falta de líquidos en el cuerpo no solo afecta a nivel físico sino también intelectual. El agua ayuda a mantener el cerebro alerta y si no tiene suficientes líquidos corporales este comienza a reducir a alterar su funcionamiento o capacidad intelectual.

La deshidratación afecta negativamente el rendimiento intelectual ya que:

-se tiene menos concentración

-reduce la capacidad de la memoria a corto plazo

-reduce la capacidad intelectual o cognitiva

-se reducen las habilidades mentales concretas


Es muy importante que niños y adolescentes se hidraten bien para poder tener un adecuado desempeño intelectual en la escuela o universidad.

Durante el verano se debe beber mucha agua fría y durante el invierno infusiones de hierbas para poder hidratarse correctamente.

Las bebidas energéticas, gaseosas o café no hidratan al cuerpo por lo que se debe reducir el consumo de estas infusiones.

Un grave error común que los niños y jóvenes solo beben cuando tienen sed por lo que durante el día consume pocos líquidos.

No hay que esperar a tener sed sino beber regularmente durante el día agua para poder estar bien hidratados y no reducir el rendimiento intelectual.

Los estudiantes deben acostumbrarse a beber los 2 litros de agua al día para poder estar sanos y desarrollar toda su capacidad mental.

Si se tienen dudas sobre como hidratarse se debe consultar al médico ya que el podrá resolver las dudas que se tienen.

Una buena hidratación mejora y mantiene un alto nivel intelectual.

Tips de belleza para piel seca

Hoy en Parafarmacia Miren os queremos dar algunos consejos a aquellas personas con la piel seca. Sabemos que a veces la piel seca puede ser todo un desafío a la hora de maquillarte. Si quieres lograr una complexión radiante, evitar que el maquillaje se asiente en las líneas finas y hacer que dure por más tiempo, necesitas algunos tips de belleza.

Humectación

Probablemente ya hayas escuchado que necesitas mantener tu rostro humectado, pero sí, es realmente fundamental que lo hagas. Usar un buen humectante y mantener la piel siempre hidratada es uno de los tips de belleza más importantes para este tipo de piel. Procura humectar la piel antes de aplicar maquillaje y usa un primer con humectante para lucir mejor la base.

Usa los productos adecuados

Es fundamental que uses los productos adecuados y específicos para tu tipo de piel. De lo contrario, correrás el riesgo de que el producto acentúe las áreas más secas del rostro. Opta por bases cremosas o líquidas y consulta acerca de los mejores maquillaje para tu tipo de piel.

Evita el maquillaje de larga duración

Si quieres que tu maquillaje dure todo el día es normal que tiendas a usar maquillaje de larga duración. Sin embargo, no es conveniente hacerlo si tienes piel seca, ya que esas fórmulas de larga duración tienden a secar aún más la piel. Para eso lo mejor es usar primer o varias capas de producto.

Además de mantener tu piel humectada, también debes exfoliar el rostro para darle a tu piel un aspecto uniforme y remover todas las impurezas. Lo recomendable es exfoliar el rostro una o dos veces por semana, dependiendo de tu piel. La exfoliación no solo ayuda a eliminar las impurezas y células muertas de la piel, sino que ayuda a que los productos se adhieran mejor.

Evita ingredientes irritables

Otro gran tip es evitar los ingredientes que irritan la piel. Si bien parece sencillo, a veces no nos damos cuenta de todos los irritantes que hay en los productos de belleza. Evita ingredientes como sulfato, mentol, alcohol, menta y eucaliptus. Lee bien las etiquetas de los productos antes de comprarlos.

Reduce las bebidas deshidratantes

Si bien el agua es fundamental para mantener la piel linda e hidratada, otras bebidas como el alcohol y la cafeína tienden a tener el efecto contrario. Procura tomar grandes cantidades de agua y reducir el consumo de este tipo de bebidas para lucir una piel más hidratada.

Además en nuestra farmacia encontrarás cremas hidratantes y todo tipo de productos para la piel seca!!

INNEOV ANTIEDAD FIRMEZA

Hoy en Parafarmacia Miren queremos hablar sobre un producto revolucionario de INNEOV

Inneov antiedad firmeza es un concentrado natural de belleza especificamente formulado para ayudar a reafirmar la piel desde el interior, y devolverle su brillo, actuando en la totalidad del rostro y del cuerpo. Indicado para mujeres mayores de 40 años, preocupadas por el envejecimiento cutáneo.

Actúa desde el interior, en el corazón de las células. Ayuda a reactivar las funciones naturales de la piel, que de este modo puede luchar de forma duradera contra las causas profundas del envejecimiento cutáneo.

Poseé propiedades antirradicales libre que actúan sobre la totalidad del cuerpo a través de la circulación sanguínea.

Se recomienda tomar 2 comprimidos de Innéov Firmeza al día durante la comida, para reforzar su asimilación, como complemento de una alimentación variada. Conviene utilizarlo durante tres meses seguidos para apreciar los efectos más rápidamente.

Dieta Woet

Se acerca el buen tiempo y es hora de ponerse a punto para lucir nuestra mejor silueta, para ello tenemos que cuidar nuestra alimentación con una dieta motivadora y con resultados a largo plazo. Parafarmacia Miren optamos por un método muy novedoso llamado Woët



¿EN QUÉ CONSISTE LA DIETA WOET?

Su principio básico consiste en mantener el porcentaje de proteínas indispensables para realizar vida normal y en disminuir los hidratos de carbono y grasas, responsables del aumento de peso. Se estructura en tres etapas en las que se pasará de ingerir únicamente productos proteicos Woët y verduras a incluir todos los alimentos recomendados en una dieta saludable. Además es muy fácil de seguir ya que los preparados se presentan en distintos formatos y sabores para satisfacer los gustos y las necesidades de cada persona. Pueden ser bebidas frías o calientes con sabor a cacao, fresa o capuccino, barritas, cremas, pan, flanes, yogures…

¿EN QUÉ SE DIFERENCIA DE OTRAS DIETAS?

La gran diferencia es el suero de leche que contienen todos los productos. La proteína de suero es una de las más nutritivas disponible en la naturaleza y aporta todos los aminoácidos necesarios para el cuerpo, lo que favorece la síntesis proteica y evita la pérdida de masa muscular. Varios estudios han demostrado que productos que contienen una proporción más elevada de proteína de suero son más tolerados por el organismo debido a su capacidad de transitar más rápidamente por el estómago y reducen el tiempo de vaciamiento gástrico.

Las ventajas más importantes de someterse a la dieta Woët son:

- No produce efecto rebote: gracias al periodo de estabilización del peso perdido y la reeducación del paciente hacia una dieta de equilibrio alimentario.

- Elimina la sensación de hambre

- Protege la masa muscular y el tono cutáneo

- Mejora la salud

- Garantiza un aporte de proteínas de gran calidad

- Es fácil de seguir porque los productos son sabrosos y muy variados

Si quieres ver todos los productos Woët entra aquí: http://bit.ly/1nrno6R

Beneficios que te aporta tomar el sol en primavera

Hoy en Parafarmacia Miren queremos hablar de lo bueno que es tomar el sol en primavera.

El sol es fuente de vida. Sin embargo, estamos muy concienciados de la necesidad de no abusar del sol por cuestiones de salud. Esta precaución se extiende a todo el año, es decir, no sólo afecta al verano. Momento en el que muchas personas abusan de las horas de sol en la playa para ponerse morenas.

Lo cierto es que tomar el sol en exceso es tan nocivo como no tomarlo nada. Aquí tienes algunos de los beneficios que te aporta disfrutar del sol de forma moderada y con la protección adecuada:

1. El sol es tan importante que incluso es positivo para fortalecer la salud de los huesos y de los dientes. Por ello, nada mejor que disfrutar de un paseo diario por algún parque bonito y agradable de tu ciudad.
2. Continuando con la lista de aspectos positivos que produce sobre tu bienestar, sin duda, tomar el sol con moderación y prudencia también mejora el aspecto de la piel. Por el contrario, abusar de las horas de luz solar puede producir quemaduras que son nocivas para tu bienestar.
3. Además de estos datos, el sol también disminuye la presión sanguínea. Datos que merece la pena tener en cuenta para disfrutar de una vida activa y apostar por unos hábitos de salud adecuados.
4. Tomar el sol es excelente incluso para el estado de ánimo. Por ejemplo, con el cambio de estación y la llegada de la primavera cualquier persona se muestra más sociable y receptiva para la realización de planes con los amigos.
5. El sol también es una fuente de protección contra algunas enfermedades, en concreto, contra algunos tipos de cáncer al igual que también, es un medio que protege contra la esclerosis.

En definitiva, tomar el sol con prudencia y con la crema solar adecuada es importante para tu bienestar. Por ello, debes tomar la información como un medio de conocimiento a la hora de cambiar algunos hábitos de vida que pueden perjudicarte.

Mejora tu estado de ánimo mediante la atención

Hoy en Parafarmacia Miren vamos a hablar sobre algunos algunos consejos para mejorar nuestro estado de ánimo.

Aunque usted no haya oído hablar de la atención plena antes, es una técnica que consiste fundamentalmente en centrar su mente en el presente. Es ser consciente de sus pensamientos y acciones en el presente, sin juzgar a ti mismo. La atención plena nos ayuda a sentirnos mejor. La práctica puede inducir la respuesta de relajación, una respuesta fisiológica en el que cae la presión arterial, el ritmo cardíaco se vuelve lento, y los niveles de la  hormona del estrés disminuye.

Se utiliza como remedio para el estrés, la depresión, e incluso el dolor crónico. La atención plena, se enseña en las clínicas y centros médicos en todo el país. Jon Kabat-Zinn, un líder en el campo, desarrolló el Programa de Atención plena de la Universidad de Massachusetts Medical School.

Aquí hay algunas maneras simples de usar la atención plena, para hacer cambios positivos en su estado de ánimo y la salud.

1. Pruebe esta sencilla técnica de dos pasos

Paso 1: Siéntese a solas en una habitación tranquila. Encuentre una posición cómoda.

Paso 2: Enfoque su atención completamente en su respiración.

2. Concéntrese en una tarea a la vez

Parece fácil, ¿verdad? Pero piense en la frecuencia con la que ha navegado por la web o revisado el correo electrónico mientras trabaja en un proyecto, o habla por teléfono mientras conduce o está haciendo otra cosa.

En nuestro mundo multi-tarea, somos cada vez menos capaces de concentrarnos y no sólo afecta a nuestra productividad, también a nuestro estado de ánimo y nuestra salud.

Por ejemplo, la investigación ha demostrado que las personas con tareas múltiples son más propensas a tener presión arterial alta.

3. No se distraiga durante la hora de comer

¿Cuándo fue la última vez que se sentó en una mesa y  comió sin pensar en lo que tenía que hacer después, o sin leer, ver televisión, o hablar? Para practicar la atención mientras se come, eliminar todas las distracciones y saboree su comida.  Preste  atención a como se ve la comida en el plato, cómo huele, cómo sabe. Mastique despacio. Sea consciente de lo lleno que te está sintiendo.

4. Trate de ir a dar un paseo estando atento

Simplemente deje que todos tus pensamientos del futuro y pasado, se vayan.  Note cómo se siente el suelo bajo los pies, ¿cómo está respirando? Observe a su alrededor. Mire al cielo, los árboles, sienta el viento en sus mejillas. Disfrute de su paseo!

Tener un buen estado de ánimo, buena salud y ser productivos, es muy importante en el mundo en el que vivimos. Usemos toda la información que esté a nuestro alcance para lograrlo, no sólo pensando en cómo vivimos hoy, también pensando en cómo llegaremos al mañana. Todos queremos tener una vejez lucida y saludable para poder seguir disfrutando de la vida.