Cómo quitar los granos con pus

¿Tienes un grano con pus?

Los granos con pus son marcas anti estéticas que podemos hacer desaparecer con siguiendo unos sencillos pasos que hoy te damos desde La Parafarmacia de Miren, pero antes de nada, debemos evitar tocarlo con nuestros dedos, ya que así solo provocaremos que se infecte todavía más y su apariencia empeore.

Así que, por muy blanco que esté ¡no te toques con los dedos!

Si alguna vez has ido a una estética a hacerte una limpieza facial habrás notado que, antes de comenzar con el tratamiento, la esteticista te aplicará vapores en el rostro.

De esta forma el calor reblandece la piel, por lo que se facilita la extracción de la infección.

Así que, antes de comenzar, es imprescindible que la piel esté blanda, y para ello, el mejor momento es cuando hayas salido de la ducha, ya que tu piel estará lista para limpiarla.

Para quitar un grano de pus necesitarás un algodón impregnado de alcohol y aplicarlo en la zona donde está el grano y a su alrededor, para que la piel quede limpia antes de explotarlo.

Se recomienda esperar a que el pus sea bastante visible para poder extraerlo ya que, de lo contrario, probablemente te costará mucho limpiarlo en profundidad y puede doler.

Ten en cuenta que cuanto más maduro esté, más fácil será extraerlo.

Lo más importante es no hacerlo con los dedos, por muchos que te laves las manos, en nuestra piel viven bacterias que pueden penetrar en la piel provocando una infección mayor. Se debe hacer siempre con la ayuda de un algodón o una gasa bañada en alcohol.

Se debe apretar hasta que veamos la primera gota de sangre, lo cual nos indicará que ya hemos sacado todo el pus acumulado en el grano.

Si el grano está muy infectado puede que te duela bastante al apretar, por lo que puedes ayudarte con una aguja para liberar el pus almacenado en la piel. Si usas una aguja, debe estar previamente impregnada en alcohol para que sea estéril.

Una vez hayas sacado todo el pus, es muy importante aplicar el algodón o la gasa encima de él para que la zona quede limpia y desinfectada.

Una vez quitado el grano debemos cerrar el poro para que no entren bacterias en él provocando una nueva infección. Para ello bastará con aplicar en la zona un poco de tónico purificante o un producto astringente (limón o una mascarilla de arcilla).

¿Cómo dormir mejor cuando hace calor?

En La Parafarmacia de Miren sabemos que ahora que comienzan a elevarse las temperaturas y los días comienzan a ser más largos, a muchas personas les cuesta un poco más conciliar el sueño. Este problema es tal que cuando llega el verano hay a quien le resulta casi imposible y necesita recurrir a trucos para lograrlo.

A nivel fisiológico nuestro cuerpo segrega una hormona llamada melatonina, este elemento es segregado por la glándula pineal, que está localizada en el cerebro. Esto es muy importante para poder conciliar bien el sueño ya que rige nuestros ciclos de sueño y vigilia.

El problema que se presenta es que la segregación de esta hormona está regulada por factores externos, y como podemos intuir, los factores que se comienzan a dar ahora pueden ser los que influyen de forma más negativa en esta segregación.

- Por un lado, un factor es la exposición a la luz o a la oscuridad. Nuestra retina recibe luz y va modulando la síntesis de la melatonina, de esta forma nuestro organismo va calculando cuándo debe inducir el sueño. Si hay un exceso de luz se generará menos hormona y costará más conciliar el sueño.

- Por otro lado contamos con el factor de la temperatura. La temperatura de nuestro organismo hace que se segregue más o menos melatonina, por ello si una temperatura ambiental superior a 26ºC  puede hacer que durmamos peor.

Para lograr conciliar el sueño nuestro dormitorio debe ser cómodo, confortable y no debe hacer ni frío ni calor. Si en el ambiente hace demasiado calor lo que podemos hacer es bajar las persianas durante el día, ventilar la habitación cuando el sol se ponga y si es necesario dormir con las ventanas abiertas.

Si el calor es excesivo y disponemos de aire acondicionado se puede poner de entre 22ºC y 25ºC, pero no orientar su aire hacia las personas.  Hay quienes toman una ducha templada antes de dormir (nunca fría)  y esto les sirve de gran ayuda.

Ruidos que nuestro cuerpo hace, ¿por qué?

En la Parafarmacia de Miren sabemos que desde la circulación hasta la respiración, día a día podemos escuchar distintos ruidos que nuestro cuerpo hace, y seguramente alguna vez que hayas preguntado a qué se deben.

1. Articulaciones.

Uno de los ruidos más comunes de nuestro cuerpo es el "crujido" de los huesos.

Estos pueden ocurrir por distintos motivos, pero su principal razón es que dentro de las articulaciones se estire un saco, lleno de líquido, por que cambiamos de posición rápidamente. Esto ocurre sobretodo tras haber estado mucho tiempo en la misma postura y la cambiamos repentinamente. Por ejemplo cuando nos estiramos al despertar, cuando calentamos para realizar deporte o al apretar los nudillos de los dedos.

Lo que ocurre cuando nuestros dedos "crujen" es que el cambio de presión extrae parte de los gases disueltos en el líquido de nuestra articulación, formando burbujas que estallan ocasionando ese ruido.

Y no, no causan artritis como muchas personas piensan...

Mientras no te duela no hay razón para preocuparse, pero si se inflama o duele, tu cuerpo estará avisándote de que algo inusual ocurre, y debes consultar con tu médico.

2. Eructos.

El segundo de los ruidos más comunes de nuestro cuerpo son los eructos.

Un eructo es una expulsión de aire, encargada de liberar gas de nuestro estómago y esófago a través de nuestra nariz y boca.

Es normal eructar después de haber comido, ya que se acumula aire en el estómago, y cuando no cabe más en él, sale por la boca.

Si los eructos vienen acompañados de náuseas, dispepsia o acidez, se debe consultar con el médico, aunque es poco probable que sean un síntoma de algo grave.

3. Estornudos.

Los estornudos uno de los mecanismos de defensa que posee nuestro aparato respiratorio. Mediante este reflejo nuestro organismo elimina sustancias nocivas que quieren entrar en él.

Es un acto reflejo convulsivo de explosión forzada y súbita, y hace trabajar al mismo tiempo la nariz, la boca, el diafragma, los músculos abdominales y el pecho.

4. Gases o flatulencias.

Este también es uno de los ruidos más comunes y más vergonzosos.

Son una mezcla de gases formados en los intestinos y expulsados por el ano con un olor y sonido característicos.

Se calcula que, una persona sana, diariamente expulsa entre 10 y 14 flatulencias al día conforme su cuerpo va digiriendo los alimentos.

Aunque los gases no constituyan una enfermedad, pueden causar cólicos y hacer que te sientas hinchado.

Propiedades del árbol del té

En La Parafarmacia de Miren sabemos que el aceite del árbol del té se obtiene de un árbol llamado Melaleuca Alternifolia, en Australia.
A sido utilizado desde hace muchos años en este país ya que contiene muchas propiedades beneficiosas para nuestra salud, es efectivo contra bacterias, hongos y virus por su efecto antiséptico, entre muchas otras propiedades aprobadas por el departamento de sanidad de su país de origen.

Hasta ahora, a este aceite no se le ha encontrado ningún tipo de toxicidad o efectos secundarios sobre el ser humano, sin embargo, al igual que con otros aceites esenciales, se debe utilizar con precaución y evitar que entre en contacto con los ojos, si esto ocurriese, se deben lavar con abundante agua, o si es necesario, acudir el médico.

Como ya hemos dicho, el aceite del árbol del té tiene propiedades fantásticas, por eso se ha convertido en un agente natural para combatir virus, bacterias y hongos.

Por ello este aceite es un buen remedio natural para muchas enfermedades causadas por bacterias y hongos como las quemaduras producidas por el sol, las ampollas, acné, herpes, erupciones cutáneas, piel grasa, verrugas, caspa y otras heridas menores o irritaciones.

Además, muchos estudios han demostrado que este aceite también es útil para contrarrestar problemas respiratorios acompañados de secreción nasal, malestar de garganta o tos, por lo que es perfecto para personas que sufran asma, tuberculosis o bronquitis.

Sus propiedades antivirales también pueden ayudar a nuestro organismo a combatir infecciones como el sarampión o la varicela.

Utilizar el aceite del árbol del té también ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico.

También se puede utilizar como enjuague bucal, ya que posee una curación muy eficaz sobre la candidiasis oral (infección de hongos en la boca y garganta).

El ejercicio físico y el Alzhéimer

En La Parafarmacia de Miren sabemos que aunque el Alhzéimer poséa un fuerte componente genético es cierto que podemos ralentizarlo y sufrirlo en menor medida gracias a la prevención mediante ejercicio físico.

El ejercicio físico para nuestro organismo en su justa medida es algo muy positivo en todos los casos. Está demostrado que ralentiza y corrige muchas enfermedades y problemas de salud, y esto está abarcando también problemas cerebrales, mejorando sus consecuencias cognitivas e intelectuales.

El Alzhéimer aparece con la edad, sobre todo a partir de 60 años. Este problema afecta a los conocimientos y a la memoria de un individuo, dificultando su independencia y calidad de vida, e incluso en algunos caso provoca fallecimiento por causas indirectas.

Siempre se ha sabido que el ejercicio físico es bueno para la salud, pero hasta hace pocas décadas se creía que los beneficios del ejercicio en el cerebro se limitaban a aspectos psicológicos ya que mejora la autoestima y reduce la depresión provocando euforia, placer y una mayor interacción social.

Pero este pensamiento ha cambiado ya que se ha demostrado que el ejercicio físico ayuda a mejorar la estructura cerebral incrementando el número de células nerviosas en zonas como el hipocampo, además de mejorar el flujo sanguíneo cerebral, el metabolismo y reducir el daño oxidativo de nuestro organismo.

Por lo tanto, el ejercicio físico incluye en la evolución del Alhzéimer frenándola ya que al mantener un mejor flujo sanguíneo y una mejor condición física este problema afecta de manera aun más lenta y progresiva.

Algunos alimentos que provocan estreñimiento

En La Parafarmacia de Miren sabemos que muchos de nosotros pasamos en algún momento de nuestras vidas por un problema de estreñimiento.

Este problema se da cuando no eliminamos las heces con la frecuencia habitual, se vuelven duras y secas y es más difícil evacuarlas.

Además del evidente síntoma de no defecar, se pueden sentir otros como distensión abdominal y tener que hacer un gran esfuerzo cuando se intenta evacuar.

En realidad existen bastantes razones por las que podríamos tener estreñimiento, aunque la primera de ellas y más común puede encontrarse en nuestra alimentación ya que hay numerosos alimentos que pueden provocarla.

- La manzana sin piel contiene taninos, unos elementos que aparecen cuando la manzana se oxida y puede perjudicar al tránsito intestinal. Pero la manzana con piel tiene mucha fibra y puede tener una acción contraria facilitándonos el tránsito intestinal.

- Por otro lado, a la pera le sucede algo muy similar, por lo que no  es muy aconsejable consumirla muy madura y sin piel.

- Los plátanos pueden ser otra de las razones por las que nos estreñimos, pero para evitarlo se debe consumir maduro, ya que los plátanos verdes  son más difíciles de digerir.

- El limón, y sobre todo su jugo, es astringente, por  lo que puede provocar estreñimiento. Por otro lado gracias a estas propiedades es muy recomendado cuando se presentan casos de diarrea.

- Los alimentos fritos y ricos en grasas como la comida rápida hacen que las digestiones sean más lentas y pesadas, y además pueden provocar la aparición de gases, por lo que nos dificultará el tránsito intestinal y puede favorecer el estreñimiento.

- La carne roja también es muy rica en grasas, lo que dificulta su digestión y las evacuaciones. Se deben evitar sobre todo la carne de cerdo, ternera, cordero, las vísceras y los embutidos.

- En muchos casos de diarreas los médicos suelen recomendar dieta blanda con arroz blanco para ralentizar la digestión. Este remedio es muy efectivo, pero si abusamos de estos alimentos sin tener diarrea probablemente provoque lo contrario.

Claves para ejercitar nuestras neuronas

En La Parafarmacia de Miren sabemos que al igual que la gimnasia mejora nuestra forma física, la mente también necesita estímulos para avanzar y mantenerse activa, sobre todo cuando se van cumpliendo años; para ello no hace falta hacer grandes esfuerzos, con estos cambios en nuestras vidas notaremos grandes resultados.

Practica "neuróbic".

Esto consiste en por ejemplo ducharse con los ojos cerrados, cepillarnos los dientes con la mano izquierda si somos diestros y viceversa... Nuestro cerebro necesita este tipo de estímulos inesperados para mejorar su memoria y pensamientos lógicos y creativos.

Además de ayudar a nuestras neuronas, esto puede ser muy divertido.

Hacer las cosas de una en una.

Esta demostrado que el cerebro sólo es capaz de tomar dos decisiones a la vez por lo que si forzamos que su atención se reparta en más cosas, su rendimiento desciende y se estresa.

Para evitarlo debemos enfocar la actividad de nuestro cerebro en una sola actividad. Además leer, hacer manualiadades o cocinar ayuda a mejorar nuestra concentración, reduciendo el riesgo de sufrir un deterioro cognitivo, en casi un 50%.

No parar.

La masa encefálica de nuestro cerebro disfruta cuando dedicamos un poco de nuestro tiempo a ir al gimnasio o hacer running, ya que estas actividades le dan un suministro extra de sangre, la cual va cargada de oxígeno y nutrientes.

Para ello no hace ni si quiera falta cansarse, un estudio demostró que realizar 30 minutos de caminara al día son más que suficientes.

En personas de 65 años o más, 3 días a la semana de actividad física pueden llegar a reducir el riesgo de demencia en un 38%.

Aprende idiomas.

Cuando envejecemos nuestro cerebro se acostumbra a realizar ciertas tareas. Es verdad que así tiene menos estrés, pero las rutinas no son buenas para las neuronas.

Aprender idiomas protege a nuestro cerebro del deterioro cognitivo, pudiendo retrasar la aparición del Alzhéimer hasta casi 5 años.

Duerme bien.

Si durante la noche no descansamos adecuadamente, seguramente esto afecte a nuestro estado de ánimo, motivación, juicio y percepción de los acontecimientos de nuestro día a día.

Cientos de investigaciones dicen que nuestro cerebro no se apaga mientras dormimos, lo que hace es consolidar y archivar nuestros recuerdos.

Cuidado con lo que comes.

Las frutas, el aceite de oliva, todas las verduras, el pescado y las legumbres son la base de la dieta mediterránea, la cual tiene grandes beneficios.

Por el contrario el azúcar, en exceso, puede dañar nuestro hipocampo (centro de operaciones de nuestra memoria). Una reciente investigación apunta a que un menú rico en pescado y productos frescos dos veces ayudan a prevenir la demencia e incluso llega a frenar sus síntomas.

Ríete.

Sin duda reírse es una eficaz medicina ya que ejercita los músculos, libera hormonas que contribuyen a generar la sensación de bienestar y reduce el estrés.

Además, una buena carcajada reactiva las conexiones neuronales de nuestro cerebro.