jueves, 31 de julio de 2014

Los pies en verano


Hoy en la Parafarmacia de Miren vamos a hablar sobre la parte del cuerpo a la que menos caso le hacemos, los pies. 

El verano es un momento muy delicado para los pies ya que es una época en la que cambiamos el calzado, y los pies suelen quedar más expuestos, por no hablar de los lugares por los que vamos descalzos, piscinas, playas, etc.

En muchas ocasiones sufrimos rozaduras y ampollas, que son causadas por el rozamiento entre la piel y los zapatos. Además es frecuente que al caminar descalzos por la playa con las altas temperaturas suframos ampollas en los pies, algo que es bastante molesto.



Otro riesgo de estar descalzo en la playa suele ser el hecho de practicar deportes en la arena u orilla sin proteger nuestros pies, es muy común sufrir rozaduras o heridas contra piedras u objetos en el suelo que a veces no podemos ver porque están cubiertos de arena.

El hecho de llevar los pies al aire también puede provocar una sequedad excesiva, volviendo la zona de los talones blanca por la falta de hidratación, provocando incluso grietas o durezas.

Durante el verano, aparece con mucho más frecuencia la infección provocada por los hongos, sobre todo si acudimos a piscinas, duchas en la playa, etc. sin calzado.

Desde la Parafarmacia de Miren, te recomendamos que protejas tus pies usando chanclas o sandalias en los lugares donde más riesgo puede haber, elijas un calzado con material transpirable y suave, y recuerda que en nuestra farmacia encontrarás todos los productos ideales para proteger tus pies, ¡al mejor precio!


jueves, 24 de julio de 2014

¿Te pica la piel?

Hoy en el blog de la Parafarmacia de Miren vamos a habler sobre un problema realmente molesto para cualquier persona, la picazón de la piel.



Hay muchas razones por las que se puede tener picazón en la piel, algunas más comunes pueden ser:

-reacciones alérgicas

-piel muy seca

-padecer  insuficiencia renal

-dermatitis

-rosácea

-psoriasis


Normalmente, las vitaminas A, C y E aportan los nutrientes que ayudan a calmar el picor en la piel.

Es beneficioso y eficaz consumir los nutrientes de la lista ya que ayudan a mejorar la salud de la piel y que de esta manera se reduzca la picazón.



Los alimentos que ayudan a tratar el picor en la piel son:

-semillas

-frutos secos si no se es alérgico

-espinacas

-pimientos verdes

-aceitunas

-maíz o pop corn

-germen de trigo

-brócoli

-repollo

-col

-kiwi

-limón

-pomelo

-melón

-huevos

-hígados


Estos alimentos ayudan calmar la picazón y no tener la necesidad de rascarse. Si es un niño el que se rasca demasiado se debe acudir al médico para que determine la causa ya que puede ser síntoma de una enfermedad.

Las verduras es recomendable que se coman crudas y los jugos de las frutas cítricas en ayunas para que hagan más efecto.

Una dieta sana ayudara al cuerpo a que no genere un picor intenso. Estos alimentos reducirán la necesidad de rascarse lo cual previenen lesiones por rascarse demasiado.

Es importante consultar al médico si se produce regularmente si se siente picazón y alteraciones en la piel.

jueves, 17 de julio de 2014

El verano y algunos de sus inconvenientes


En La Parafarmacia de Miren sabemos que el verano es una época de sol y descanso ideal para mejorar la salud y el estado de ánimo de la mayoría de las personas.

Pero también tiene su lado negativo y es la época en la que ciertas afecciones que aparecen o empeoran y se vuelven más molestas aun que en otra época del año.

Estas patologías suelen ser:

-Diarrea: El consumo de ciertos alimentos o agua no potable generan diarreas tanto en adultos como en niños. Se tiene que comer alimentos bien lavados o cocinados para evitar que bacterias ingresen al cuerpo y provoquen diarreas.

-Cistitis: El uso de baños públicos aumenta el riesgo de sufrir esta afección. Por lo que se debe solo concurrir a lugares que tengan condiciones higiénicas adecuadas.

-Diabetes: Algunos enfermos se sienten peor durante el verano debido a que el calor hace que la insulina sea absorbida más rápida por el cuerpo. Se debe beber agua durante todo el día para evitar la deshidratación, medir más seguido el nivel de glucosa y ajustar las comidas en esta época del año.

-Problemas de sueño: Es común que el calor impida dormir bien y de esta manera se tenga somnolencia o cansancio por el poco descanso.

-Quemaduras solares: Al exponerse más tiempo al sol aumenta la posibilidad de sufrir quemaduras en la piel. Se debe usar siempre protector solar en el cuerpo.

-Hongos en los pies: El calor y la transpiración son las principales causas de la aparición de hongos o pie de atleta. Usar calzado abierto, talcos o cremas para evitar o tratar los hongos es la mejor forma de combatirlos.

Así que ya sabéis, debemos cuidar nuestra salud durante el verano para evitar enfermarnos en esta agradable época y sobre todo por nuestra salud.

jueves, 10 de julio de 2014

Los niños y su tiempo de Juego

Hoy en La Parafarmacia de Miren vamos a dedicar el post a los más peques, y es que debemos saber que el tiempo destinado a juegos en niños es muy importante para su salud.



Hay muchos que creen que el juego en los niños es una pérdida de tiempo o algo sólo para los niños. Pero lo que debemos saber es que los padres deben respetar el tiempo de juego de los niños y no sobrecargarlos con tareas escolares, actividades extracurriculares, estudios extras que le quitan tiempo de juego ya que es vital para su salud y su desarrollo, y algo muy importante, ¡¡también para su crecimiento!!

Por eso está reconocido como un derecho que todos los niños tienen.

¿Quieres saber cuales son los beneficios del juego para los niños?

-Ayuda a mantener la salud física, mental y emocional de los niños

-Estimula la inteligencia y la creatividad

-Desarrollan habilidades sociales

-Movilizan su cuerpo y gastan calorías

-Mejora la concentración

-Los niños aprenden mucho mientras juegan

-Refuerza la autonomía y la independencia de los niños

-Aplican los conocimientos que aprendieron

-Se fomenta la curiosidad



La experiencia y el descubrimiento que les aporta el juego a los niños es esencial para que estén sanos.

Se recomienda que los padres jueguen con los niños y que fomenten el juego con otros niños. Se debe tratar de incentivar los juegos activos para que los niños se muevan y no sean sedentarios.

Los niños pueden jugar solos pero también es importante que compartan con otros individuos el momento de juego.

La actividad lúdica debe ser desarrollada por los niños todos los días por al menos 2 horas para no sufran estrés o alteraciones en su conducta.

viernes, 4 de julio de 2014

Los molestos sarpullidos



Hoy el La Parafarmacia de Miren vamos a tratar un tema que a muchos nos afecta en verano: los sarpullidos. Son es una erupción leve en la piel que puede aparecer o bien por todo el cuerpo o sólo en algunas zonas como glúteos, axilas, brazos o piernas.

Los sarpullidos suelen ser más frecuentes en el verano ya que hay temperaturas más elevadas y sudamos más. Por otro lado es posible que las causas sean infecciones o reacciones alérgicas.

Los síntomas del sarpullido pueden ser, dolor, enrojecimiento de la piel, ampollas, ronchas rojas, granitos, inflamación en la piel, picazón o ardor en la piel

Si el calor es la causa del sarpullido es recomendable:

-Evitar rascarse porque se irrita peor la piel donde hay sarpullido

-Se puede usar talco o aloe vera para que la piel acelere la curación del sarpullido. No se deben usar cremas densas porque humedecen la zona y empeoran esta afección.

-Usar ropa amplia para que no roce en la zona del sarpullido e irrite aun más la piel.

-Bañarse con jabones naturales sin perfumes para que sea más fácil y rápido la resolución del sarpullido.

-Si el sarpullido esta en los glúteos por estar mucho tiempo sentado se debe usar talco varias veces al día y ropa liviana. Se debe evitar estar muchas horas sentado para no aumentar la temperatura de la zona y que transpire generando más inflamación.

Es habitual que adultos y niños tengan sarpullido en el verano por lo que siguiendo los consejos anteriores en unos días se resuelve sin problemas cuando la causa es el calor.

Si el sarpullido se debe a una reacción a un medicamento o infección se debe consultar al medico y suspender la medicación.