¿Sabes que el tabaco daña tus ojos?

¡Hola chic@s!

Como ya habréis visto en nuestro Facebook, hoy se celebra el Día Mundial Sin Tabaco, un día muy importante para nuestra sociedad ya que, del grado de concienciación que se logre, mejorará la calidad de vida de muchas personas.

De todos es sabido los graves y múltiples daños que el tabaco causa en nuestro cuerpo, llegando a ser el principal causante de la aparición del cáncer de pulmón y de más de la mitad de muertes a causa de esta enfermedad.

También sabemos el daño que el que fumemos hace a nuestra familia y personas de alrededor ya que los convertimos en fumadores pasivos, por lo que tampoco están a salvo de enfermedades y problemas respiratorios, cardiovasculares...

Pero el daño que hace el tabaco llega a partes de nuestro cuerpo que, seguramente, no te hayas planteado, como es el caso de los ojos, una zona que sufre directamente a causa de el humo del cigarrillo. 

Las cataratas son una de las principales causas de ceguera alrededor de todo el mundo. Más 50% de las personas las tendrá antes de los 80 años según un estudio. Además, si eres fumador, aumentas (y mucho) el riesgo de sufrir cataratas en comparación con un no fumador.

¿Sabes que el humo del tabaco daña la musculatura de tus ojos? Los fumadores tienen tres veces más posibilidades de contraer AMD.

Además, el humo del tabaco seca tus ojos, lo cual le impide mantenerse lubricado y, por lo tanto, sano. Si fumas habrás notado más de una vez que te pican mucho los ojos, están rojos, llorosos o tienes la sensación de tener algo en ellos, ¿verdad? 

¿Quieres dejar de fumar? ¡Nunca es tarde! Seguro que habrás visto en internet los múltiples beneficios que tiene dejar de fumar, tanto a corto como a largo plazo, así que ¿a qué esperas para dar el paso?

¿Sabrías reconocer un melanoma?

¿Tienes lunares, verrugas, pequeñas pecas o manchas en alguna parte de tu cuerpo? ¿Tienes todas estas marcas controladas? 

Si tienes muchas pecas en tu cuerpo es normal que no sepas exactamente cuantas y no te suelas fijar en si ha aparecido una nueva, pero cuando tienes pocas, es mucho más fácil notar que ha aparecido alguna que otra y es cuando aparece la duda ¿es sana o tengo que preocuparme?

Esto no quiere decir que te vuelvas loc@ y te obsesiones con si ese lunar estaba hace unas semanas o no, sino que controles cómo avanza, si se mantiene igual, cómo es su forma, su grosor... Ya que esto marca la diferencia entre una característica más de tu piel o un problema que debes consultar con tu médico.

Por ello, desde La Parafarmacia de Miren queremos contarte cómo reconocer un melanoma fácilmente.

¿Sabes que el melanoma es el cáncer de piel más agresivo y causante del 80% de muertes por este tipo de cáncer?

Las causas de este tipo de cáncer pueden deberse a distintos factores como:

-Los genéticos, que no pueden modificarse.

-Los antecedentes familiares.

-Tener muchos lunares y pecas

-Tener la piel clara, los ojos claros.

-Ser rubio o pelirrojo.

-Excesiva exposición solar.

¿Cómo identificarlos los melanomas?

1. Fíjate en su forma: 

Si presenta asimetría, es decir, tiene dos mitades distintas.

2. Sus bordes:

Si sus bordes son irregulares, estrellados o dentados, no como el resto de tus pecas.

3. Su color:

Si no es homogéneo, brillante o tiene tonos azulados, grisáceos o marrones.

4. Tamaño:

Si mide más de 5mm.

5. Cómo evoluciona:

Si aumenta su tamaño, cambia de color, te pica o sangra.

Si has visto varias simetrías entre esta descripción y tu lunar, debes consultar con un especialista ya que puede tratarse de un lunar maligno.

La detección precoz es fundamental para reducir el alcance del melanoma. Además, debes estar alerta con las quemaduras solares ya que pueden aumentar el riesgo de la aparición de un cáncer de piel a corto y largo plazo.

La importancia de los cereales para tu bebé.

Hola chic@s!

Cuando el bebé cumple los 6 meses de vida, la OMS recomienda comenzar con la espera y temida por los padres, alimentación complementaria. Eso sí, siempre y cuando tu bebé cumpla estos requisitos:

-Se mantenga sentado solo, sin ayuda, durante al menos un par de minutos.

-Haya perdido el reflejo de empujar con su lengua los alimentos que entran en la boca.

No tiene por qué ser si o si a los 6 meses, algunos bebés cumplen estos requisitos antes y otros más tarde de los 6 meses, por ello DEBES CONSULTAR CON SU PEDIATRA para que éste valore la situación particular de tu bebé y decida si puede comenzar o no con la alimentación complementaria.

Si su pediatra da el visto bueno ¡ya puede empezar poquito a poco a comer como mamá y papá! Lo ideal es que comiences con potitos y papillas ya que es lo más parecido, en cuanto a texturas, al único alimento que conoce hasta ahora, la leche, por lo que será mucho más fácil para el bebé hacer esta transición. No tengas prisa, ya llegará el momento en el que coma comida "de mayores".

Los cereales son una fuente de hidratos de carbono que tu bebé necesita para desarrollarse adecuadamente ya que liberan la energía que necesita para realizar sus actividades como jugar. Además, los cereales aportan también vitaminas del grupo B, fósforo, calcio, potasio, zinc, fibra, proteínas y muy poquitas calorías por lo que, junto a la leche (que debe seguir tomando como ALIMENTO PRINCIPAL) tu bebé consumirá todos los nutrientes necesarios que harán que crezca sano y fuerte.

Es importante elegir una marca de cereales de confianza y que contenga todo los nutrientes que necesita, como Blevit, cuya amplia variedad de cereales encontrarás en LaParafarmaciadeMIren.

Debes tener en cuenta que, durante los primeros meses, su intestino es muy inmaduro, por lo que hasta que no cumpla los 4 meses, NO DEBES DARLE OTRA COSA QUE NO SEA LECHE, ya sea materna o de fórmula.

¡Evita las dietas milagro!

¡Hola chic@s!

El verano está cada vez más cerca y para muchos da comienzo la operación bikini, es decir, conseguir la figura que tanto se desea antes de que llegue el verano, lo cual hace que muchas personas recurran a las famosas "dietas milagro" que más que milagros, la mayoría de las veces, solo traen problemas...

Los principales riesgos de este tipo dietas tan fáciles de encontrar por internet es que te hacen perder peso, si, pero de forma tan rápida que es perjudicial para la salud.
Estas dietas se centran en reducir drásticamente las calorías que se ingieren, lo cual genera graves desequilibrios nutricionales que pueden dañar nuestra salud.
La principal norma de este tipo de dietas es prohibir la ingesta de un alimento o, por el contrario, animarnos a consumir sin límites otros, lo cual no es nada, pero que nada saludable...

En la gran mayoría de los casos (por no decir casi todos) estas "dietas milagro" no han sido diseñadas por nutricionistas, no se adaptan a las necesidades personales ni a la actividad física que realizan, es decir, son genéricas y no tienen en cuenta si tienes alguna enfermedad o estás tomando algún medicamento lo que, como podrás imaginar, no es nada bueno.

¿Cuales son los principales riesgos de las dietas milagro?

1. Se pierden muchos líquidos
Al no ser una dieta equilibrada, reducirás peso pero a costa de los líquidos y proteínas de tu cuerpo en lugar de quemar la grasa corporal (que es lo que buscamos).
Si ingieres muy pocas calorías tu cuerpo recurrirá a las reservas de glucógeno hepático y muscular convirtiéndolas en energía y glucosa, lo cual no es nada bueno.

2. Se reduce la masa muscular
Este es uno de los mayores riesgos de las "dietas milagro". El adelgazamiento de estas dietas está asociado a la pérdida de masa muscular y la disminución de la velocidad del metabolismo basal, es decir, cada vez se reducen más las calorías y se hace más ejercicio para perder peso ¡pero muscular! y ¡nosotros queremos perder grasa!

3. Efecto rebote
Este es uno de los riesgos más comentados de este tipo de dietas. Como tu metabolismo se ha hecho más eficiente, cuando vuelves a tus hábitos anteriores, engordas con mayor facilidad y ¡adiós figura!

Por ello, desde La Parafarmacia de Miren te recomendamos que, si quieres hacer una dieta para perder peso de aquí al verano consultes con un nutricionista especialista, él te aconsejará como es debido!

Sensilis Origin Pro EGF-5

¡Hola chic@s!

Hoy en La Parafarmacia de Miren os traemos un increíble descuento del 10% en la gama de productos Sensilis Origin Pro EGF-5!

Pero muchos pensaréis, ¿Y estos cuales son?

Esta gama de productos es una gama de Sensilis resultado de años de investigación científica. Sus productos contienen un cóctel rejuvenecedor que va mucho más allá de la hidratación o nutrición tradicionales, al conseguir actuar desde el interior de la piel, incrementando su capacidad regeneradora natural, gracias a su tecnológica formulación, que incluye 5 factores de crecimiento celular (o GF), extracto de Células Madre Vegetales y 2 pentapéptidos.

Resumiendo, esta linea frena literalmente el envejecimiento, por ello es una de las gamas antiedad más vendida. Su composición trabaja de forma activa frente a todos los signos del envejecimiento (flacidez, arrugas, pérdida de luminosidad, disconfort…), y ofrece resultados más rápidos y profundos y que consigue una piel más lisa y más firme en sólo 7 días de tratamiento.

Buena parte del éxito y la eficacia de la gama Origin Pro EFG-5 se basa también en sus increíbles y avanzadas texturas y, sobre todo, en la altísima concentración de activos en cada una de sus formulaciones.

Todo gracias a una exclusiva fórmula patentada, que contiene los 5 factores de crecimiento específicos de la piel, un complejo de células madre vegetales, a base de manzana y uva, que consiguen aumentar la longevidad de las propias células madre de la piel, Vitamina B9 (ácido fólico), imprescindible para la formación de proteínas, y Glutamina

¿Te atreves a probarla? Ahora puedes conseguirla con un descuento muy bueno en nuestra parafarmacia!